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                              走访睡眠障碍病房 专家:睡眠问题不能“扛”

                              浏览 6 发表于:2019-11-26

                              摘要

                              上海11月25日电2016年,中国睡眠研究会调查发现,超过3亿人有各类睡眠问题。2017年中国青年睡眠报告显示,94.1%受访者的睡眠与良好水平存在差距?!八缓谩辈唤鲆馕蹲虐滋炀裎?,罹患身心疾病的风险大大提升。苑成梅告诉记者,失眠会引发躯体和心理健康问题。长期随访发现,失眠者罹患身体疾病的几率为正常人的两倍,引发抑郁等心理问题的几率是正常人的三倍。睡眠障碍病房则聚焦原发性睡眠障碍患者、精神心
                              上海11月25日电 2016年,中国睡眠研究会调查发现,超过3亿人有各类睡眠问题。2017年中国青年睡眠报告显示,94.1%受访者的睡眠与良好水平存在差距?!八缓谩辈唤鲆馕蹲虐滋炀裎?,罹患身心疾病的风险大大提升。 苑成梅告诉记者,失眠会引发躯体和心理健康问题。长期随访发现,失眠者罹患身体疾病的几率为正常人的两倍,引发抑郁等心理问题的几率是正常人的三倍。睡眠障碍病房则聚焦原发性睡眠障碍患者、精神心理问题伴发睡眠问题者、躯体疾病伴发睡眠问题者。苑成梅认为,当失眠等睡眠障碍已经影响了生活和情绪,就应该及时求助医生。 记者走访了睡眠障碍病房,淡雅宁静的色调能让人很快平静。睡眠障碍病房集多导睡眠检测、睡眠障碍门诊、住院治疗于一体。医生会为患者进行全面系统的诊治,在多导睡眠检测下,患者脑电波、眼动、呼吸、心跳频率等信息将被传输到睡眠病房的数据分析中心。治疗方案整合药物、心理和物理治疗,医生们会对患者进行针对性的心理治疗、行为训练,也会为需要的患者进行经颅磁刺激等物理治疗,还会通过定时提醒,使其调整作息习惯。 目前,专家团队正在开发睡眠障碍门诊和线上治疗项目,方便民众利用空余时间接受治疗?!≤缝? 这位专家透露,目前正在开发睡眠障碍门诊和线上治疗项目,方便民众利用空余时间接受治疗。 苑成梅说,人的激素分泌水平存在固定的节律,与睡眠密切相关的褪黑激素分泌节律与日出、日落的节奏相符。她希望人们尽量白天活跃,消耗能量,积攒“睡眠动力”,而到了夜晚则尽量保持安静。对于午睡,这位专家表示,不鼓励睡眠障碍者午睡,如果一定要睡,则不应超过半小时。 对于坊间流行的服用褪黑素或者自行服用安眠镇静药,苑成梅说,褪黑素可以调节睡眠节律紊乱引起的睡眠问题,适于倒时差时服用;安眠药最好在医生指导下服用,以降低药物依赖和耐受性增加的风险。(完) 【编辑:黄钰涵】
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